Jeśli stoisz na progu przygody na siłowni, to nie jesteś sam. Wielu z nas zaczyna swoją drogę w świecie fitnessu od zera, ale kluczem do sukcesu jest właściwy plan treningowy. Nie ma potrzeby czuć się zagubionym w gąszczu maszyn i hantli, gdyż oto przychodzi Twoja mapa drogowa do osiągnięcia celów fitnessowych. Najważniejsze jest rozpoczęcie od …
